Melatonin hilft eine mögliche Methode gegen Jetlag und Schlafbeschwerden. Einige Menschen verwenden Melatonin, um ihre innere Uhr synchronisieren nach der Zeitverschiebung. Es könnte auch die Schlafqualität fördern. Allerdings ist es wichtig, mit einem Arzt zu konsultieren, bevor man Melatonin einnimmt. Schnell wieder fit nach dem Flug: Wi